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有慢性肾病的病友们经常会听到我嘱咐大家：“清淡饮食，少吃盐！”但是，怎么样的饮食才叫“清淡饮食”呢？甚至有部分病友担心加重病情，开始不吃盐。这真的是正确的做法吗？下文供大家参考，希望各位病友能够合理安排饮食，正确保养身体。

我们平常人每天摄入食用盐应控制在5g以下，其中应包括其他调味品（如酱油、咸菜、味精等）中钠盐的摄入。

钠盐的摄入量与慢性肾病的发生发展密切相。大约90%-95%的钠从尿中排泄，高盐摄入可通过氧化应激、炎症反应及破坏血压昼夜节律等多种途径诱发或促进肾损伤，从而加重高血压、水肿等。

因此，慢性肾病的患者必须要考虑每天应该吃多少盐才最合适。

一般来说，吃多少盐应该根据尿量及水肿程度来计算。

1.如果24小时尿量ml且无明显水肿者，可给少盐饮食，每日摄入钠盐2~4克。1克盐就相当于黄豆大小。

2.如尿量ml而且伴有高血压和水肿，则每日摄入钠盐量应控制在1~2克。

3.如伴有严重水肿，则每日摄入钠盐量应控制在2g以下或无盐饮食。

4.若尿量正常、血压正常、无浮肿者，不需过度限制钠盐的摄入。

总的来说，慢性肾病患者的饮食还是要以清淡为主。比如，腌制食品（如酱菜、咸菜、咸蛋）和罐头类等食品含盐量高，平时尽量不要吃。

味精、苏打饼干、挂面、酱油、油条等同样属于含盐量高的食品。在平时做菜时，我们可以适量地用酱油、芝麻酱等其他调味品，或用葱、姜、蒜等来提味，以减少食盐的摄入。

在食用其他含有钠盐成分的熟食或是在外面买包装类的食品时，要记得看成分表。mg钠约等于1克盐，然后在每天的摄入盐量基础上进行减盐。

以下是一些生活中的常见食品，殊不知也是隐形的“高盐食品”哦！（图片来自