导读：大多数人认为，中药的见效性比较慢，殊不知，一些中药在保存和疗效上是一些西药所无法比拟的。下面就为您特别推荐几款居家应备的中药。

　　1、枸杞子：滋肾润肺

　　属性功效：

　　枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。

　　防病保健：

　　若家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药；

　　若家中老人有夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效；

　　对于男性不育症患者来说，可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。

2、陈皮：理气化痰

　　属性功效：

　　陈皮味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛湿、化痰等功效。

　　防病保健：

　　对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。

3、丹参：月经不调

　　属性功效：

　　丹参味苦性微寒，具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。

　　防病保健：

　　取丹参适量，将其研成粉，于睡前以小杯温酒或淡盐水送服，对各种月经不调有效，但孕妇及月经期女性忌用。

4、金银花：咽喉肿痛

　　属性功效：

　　金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。

　　防病保健：

　　对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效；

　　宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。

5、西洋参：口干目眩

　　属性功效：

　　西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。

　　防病保健：

　　熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。

　　温馨提示：

　　因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。

6、薏米：祛湿气

　　属性功效：

　　薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。

　　防病保健：

　　在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。

　　温馨提示：

　　因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

7、玉米须：慢性肾炎患者

　　属性功效：

　　玉米须味甘性平，具有利尿清热、平肝利胆的作用。

　　防病保健：

　　慢性肾炎患者，可取干燥玉米须50克，加温水毫升，用文火煎煮20～30分钟，待药液煮至～毫升时，去渣取汁，于每日1次或分次服；

　　齿龈出血患者，可取玉米须50克，置于保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右，1日内分数次服，每日1剂，7日为1个疗程；

　　糖尿病患者，可取玉米须30克，水煎，每日1剂，分早晚2次服，一般2～4个月即可显效。

8、石榴皮：腹泻

　　属性功效：

　　石榴皮味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。

　　防病保健：

　　吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。

9、鸡内金：小儿积食

　　属性功效：

　　鸡内金味甘性平，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。

　　防病保健：

　　当出现腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时，可将晒干的鸡内金炒后捣碎，加点山楂一起熬水喝，或将山药、鸡内金一起研成细末，与粳米共煮粥食用。

10、麦芽：女性断乳

　　属性功效：

　　麦芽味甘性平，具有消食和中的作用。

　　防病保健：

　　儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮；

　　女性断乳，可用麦芽水煎服。

11、罗汉果：止咳润肺

　　属性功效：

　　罗汉果味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。

　　防病保健：

　　罗汉果服用方法非常简便，煎水、冲泡饮用或直接嚼着吃均可，每天2次，每次以10克为宜。

12、菊花：目赤肿痛

　　属性功效：

　　菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。

　　防病保健：

　　因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。

13、艾叶：风寒咳嗽

　　属性功效：

　　艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。

　　防病保健：

　　因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚；

　　当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟；

　　经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。

药食同源

　　喝香菇汤可预防感冒

　　感冒一年四季都可以发生，特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是感冒高发的群体。预防感冒的方法有很多，其中，喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。

　　香菇之所以能预防感冒，与其自身特殊的营养成分是密不可分的。研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。此外，研究还发现，香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，这种厚壁形成后，感冒病毒便失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。因此，在感冒易发季节和流感流行时，应适当增加香菇的摄入量，备受感冒青睐的朋友更应格外注意。

　　香菇的食用方法有很多，可单独食用，也可以与猪肉、鸡肉、鸭肉等相配；可以通过炒、烧的方法烹制出美味的菜肴，也可以通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤。若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。具体做法为：将半只鸡（约克）剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用；将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。

　　必须注意的是，香菇中含有钾元素较多，高血钾患者和正在服用洋地黄的患者，都应该少食或不食。

白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃

1.最好的医生是自己，医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。横批：食疗胜药疗2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。5、人靠五脏生活——肝心脾肺肾6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。●脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。●心脏不好脸发红。●脾胃不和的人脸蜡黄。●哮喘的人脸色煞白。●肾衰竭的人脸色漆黑。●肺不好要吃白，白萝卜养肺。白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。

●肾亏百病源。十人九肾亏。肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。肾不好要吃黑豆。●肝不好要吃绿豆绿豆养肝，提高肝的解毒能力。喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。●脾不好要吃黄豆。●心不好要吃红小豆。人吃五谷才丰登——黄帝内经。食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。每天用五种豆冲糊糊。

●酸养肝，过酸伤肝。●苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。●甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。●辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。●咸养肾，过咸伤肾。●肾

肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。

肝肾同源，肝火旺肾亏。

中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。

血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。

动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先要血管通，才会不得病。

血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力增大，得心脑血管病。

脑梗的原因是吃降压药吃的。

降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天弹力失控。

如果吃多——崩了，脑出血。

如果吃少——堵了，脑溢血。

高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。

血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒引起，8个是长期服降压药的结果。

脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。

素食不只是不吃肉，还要不吃油。

维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。

水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。

水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。

生熟搭配，外国人的好习惯，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。

长期是降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。

柿子椒降肝火最好。

生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。

冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。

先吃拌生菜，再吃熟菜。

(注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。)

胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。

每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。

白天捋耳朵降血压。

补钙：高血压的女人每天补钙0毫克，高血压的男人每天补钙0毫克。正常人-毫克/天。

钙可以软化血管，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙降血压、抗癌。

喝奶补钙，但是给婴儿补的。

高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

脏器的工作时间为：23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。

早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。

肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。

肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。

请大家注意，所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。

每天坚持要做的事：(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲)，是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各5次，这是一组运动。一共做10次。

（一）糖尿病(是上热下寒症)，治好不易反弹

1、绿豆汤，绿豆煮开5--6分钟，将生、熟黄芪5--10片泡在汤中，全天当水喝，喝2--3天后没有上火，再加5片，再喝2--3天仍没有上火现象，可再加5，但总量不超过20片，大便成型后，再逐渐减量5--10片，每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。

2、绿豆汤喝两周后，每晚吃长条茄子拌柿子椒，一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。

3、少吃肉，晚上以素食为主，生吃最好。因为肝是夜间工作，是起代谢脂肪的作用。

4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主，吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。

5、补钙：女每天0毫克，男0毫克。

注意：每周进行血粮检测，若血糖指标降低，原所吃药量可逐渐减少，直至血糖正常。

按上述要求坚持的话,一个月见成效.四个月基本全愈，一定要坚持。

（二）高血压症(心肾不和，肝火大，脂肪过剩)：称为肾源性疾病。有反弹现象。

1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤，还减肥)，用醋和芝酱麻拌，可加柿子椒、西红柿等;

2、补钙：女每天0毫克，男0毫克;

3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;

4、大拇指搓耳朵，每次都是从上到下搓。

5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥。秋冬天季吃。

每周测血压。

（三）癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物

肿瘤是血太稠密，血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病，气大伤肝。

酸性体质的人癌症晚扩散。

多食碱性食物：水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。

（四）风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、热)：

每晚十点左右喝冬瓜汁;

冬瓜汁+酸枣面治胆病。

（五）失眠：肝、胆热，肾气不足。分两种失眠：

第一种：做恶梦：(1)肾气不足，心肝火大，肝阳亢，肝火犯心，心胆分离(意志、思维)，肝胆不平衡。

治疗方法：补肾(1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。

清肝：绿豆，蔬菜为主。

养心：中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。

晚上热水泡脚，白天敲胆经，捏胳膊侧面。

第二种：睡不着

1、补肾：(1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。

2、降胆热。晚上22点左右，喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。

3、晚上热水泡脚，搓腰。

（六）肾结石(小)

沉香1克,琥珀1.5克,毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。

（七）咽炎

多吃凉拌苦瓜，最好在中午吃。

（八）白内障

泻肝火：热开水倒10滴醋左右，眼睛向内看，坚持数天，渐好。

（九）咳嗽

睡觉前生吃白萝卜，坚持数日，即好。

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