消化道疾病是现代人常见的问题，尤其是胃病，人说“十人九胃”，人体的胃也是个多病的器官，胃疼，胃胀，胃酸，胃炎，胃溃疡等等。
胃是存储食物的脏器，而食物的健康与否直接影响着胃脏的健康，所以人们常说：胃病是“吃”出来的。
营养师提醒：胃不好的人，这5种食物，最好少吃1、只吃肉
意大利肿瘤专家表明，不合理地过量吃肉会增加患胃癌和胰腺癌的几率。肉类食物是很难被人体消化的，人的胃要分泌大量的消化液，延长胃的工作时间，慢慢降肉消化掉。
而大量吃肉，不吃蔬菜的人，就会导致未被消化的肉在胃，肠中长期的存储，腐败变质，增加胃癌，肠癌的风险。
2、吃烫食
孟先生每次饭菜出锅时就直接吃饭，烧开的热水也直接喝，这是从小就养成的习惯。
而人的胃粘膜最高承受的温度就是60摄氏度，太烫，太热的食物，损伤胃粘膜，造成胃溃疡，胃粘膜脱落，增加胃癌的几率。
3、辣椒
辣椒对身体有利也有害，少吃辣椒，可促进食欲，祛湿气，补充维生素，预防感冒等症状。
而大量使用辣椒，会加重肠胃疾病的发生，如胃炎，胃溃疡，便秘，痔疮等问题，长期的吃辣椒刺激胃粘膜损伤，阻碍胃脏的修复功能，尤其已经患有胃病的人，更不能大量的摄入辣椒，会增加胃病的癌变。
4、腌制菜
食物在严重过程中，加入过量的盐，而盐的摄入增加，会损伤胃粘膜，加速胃萎缩，肠生化，促进胃脏疾病的发生，并且严重食物中，在储存时会产生大量的亚硝酸盐和二级胺等致癌物质，进入人体后，会造成胃的损伤。
所以平时减少咸菜，泡菜，腊肠，以及盐，酱油等的摄入过多，减少对身体的破坏，减轻各个脏器的压力。
5、寒凉食物
胃是很“娇气”的脏器，既怕太热的食物，也怕太凉的食物，尤其时空腹时，摄入冰水，雪糕，会导致胃快速的收缩，甚至导致胃的痉挛，从而以前胃痛，胃胀，胃不舒服等。
同时，寒凉的食物，也是很难被消化的，不仅对肠胃造成损伤，对于女性的妇科也会产生破坏，所以尽量食用与人体体温接近的食物，这才有利于胃脏的保护。
养护胃脏，预防胃癌，做到“一饮，二动，三不要”！
1、饮暖胃水
温水是最适合养胃的，促进消化，代谢毒物，还可以自制点养胃的药草茶。
在两餐之间，用蒲公英、黄果皮，混合，制成蒲公英黄果皮茶，每日一杯。
蒲公英，入胃经，有很好的养胃效果，对于清胃热、消胃炎，防治胃痛，杀灭幽门螺杆菌等均有一定的作用。
蒲公英，有强大的消炎杀菌作用，可以杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤，促进溃疡面愈合，
清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
黄果皮，可消除蒲公英的寒性，对胃肠道有温和的刺激作用，有利于促进消化液的分泌，还能够健胃消食，有效地对患者胃肠功能进行调节。
2、按足三里穴
足三里穴，属足阳明胃经穴，可调节脾胃的功能，提升身体的免疫力，可缓解胃胀，消化不良，反酸，打嗝，胃疼等异常的症状。
位置：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，用手指按揉即可，每天2-3次，每次5-10分钟，长期坚持，方可起到效果。
3、按中脘穴
中脘穴属于奇经八脉之任脉，有很强的的保健，养生的作用，针对嗳气，胃酸，烧心，胃疼，可调节脾胃，活血化瘀，消肿止痛等作用。
位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。患者平躺，用手指按摩，也可艾灸，效果更佳，胃不舒服的人，可适当按揉。
4、不暴饮暴食
以前的人们是吃不饱，现代人是吃太多，暴饮暴食会影响肠胃的正常的消化，使胃酸的分泌异常，并且加重肠胃的负担，容易引起慢性的胃炎，胃出血等疾病的发生。
并且长期的暴饮暴食，打乱胃的内部环境，容易造成幽门螺旋杆菌的感染，，幽门螺杆菌感染是胃炎，胃溃疡，功能性消化不良，胃癌等胃病的主要致病因素。
最佳的吃饭的量就是7分饱，给胃一定的空间消化，吸收，减轻胃脏的负担，并且有养胃的作用。
5、不节食减肥
很多人认为节食可以把胃饿小，从而达到减肥的作用，但是人的是具有一定的弹性的，节食不仅不会达到减肥的作用，而且还会增加胃的损伤，造成营养不良，胃的蠕动能力下降，造成胃功能的衰退。
节食也会导致胃酸分泌的时候，侵蚀胃粘膜，导致胃胀，胃溃疡，胃糜烂造成实质性的胃脏的病变。
6、不乱用药物
研究发现，40%的人在食用乱用药物的时候，都会吃炫恶心，呕吐，头晕等异常的表现，这时已经早成胃的损伤和破坏，不正确的食用药物，也会导致胃穿孔，胃出血等几率的发生。
长期的用药，身体会产生耐药性，并且对神经，血管，肝肾都有一定的副作用，建议一定要在医生的指导下，合理的食用药物，不要乱用药物或保健品。
