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哪些人容易患缺铁性贫血？

缺铁性贫血主要发生在婴幼儿、孕妇及乳母、儿童青少年、月经过多者以及老年人和患消化道疾病人群中。

1、婴幼儿发生缺铁性贫血的高峰是出生后6~18个月，是由于足月儿体内储存的铁几乎用尽。并且母乳和牛奶中铁含量较低。因此，在婴幼儿4-6个月后应添加富含铁的辅食如：强化铁米粉、肝泥、肉沫等；

2、由于孕妇和乳母特殊的生理状况，所需要的铁较正常人高，一般成年男子适宜摄入量为每天15mg，成年女子每天20mg，孕妇及乳母则为每天25mg。若需要量增加，但却没有及时补充就容易发生贫血。

3、育龄期妇女月经过多导致失血过大，铁也大量丢失会引起贫血。另外，一些老年人和患消化道疾病的人由于消化吸收功能较弱，或伴随消化道出血也容易引起贫血；一些饮食习惯较差如有挑食、偏食以及素食主义者，使铁的摄入和吸收大打折扣，会发生缺铁性贫血。

缺铁性贫血的危害

1、贫血一般会出现头晕耳鸣、失眠多梦、记忆减退、注意力不集中等现象。比如蹲一下再起来就会感觉到头晕眼花，这也是缺铁性贫血的明显症状。

2、缺铁性贫血的人通常面色十分憔悴、苍白，暗黄、没有什么精神，身体疲劳乏力之外，还可表现毛发干枯脱落，指（趾）甲缺乏光泽、变薄、脆而易折，甚至凹下呈勺状。3、缺铁性贫血会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难，偶见异食癖症，有嗜食泥土、煤球、石灰、生米等怪癖。儿童长期贫血还会对智力和体格的发育造成影响。4、女性缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕。对于孕妇缺铁性贫血，会导致胎儿缺氧发育不良，宝宝出生后智力低下，甚至出现早产等。5、缺铁性贫血虽然是常见病，但需要及时的补铁改善。在日常生活中，应多吃含铁丰富的食物，如猪肝、血、红肉、黑木耳、菠菜类食物等。对于血红蛋白偏低的贫血者还需要加以补充铁剂。此外，纠正偏食或素食，规律饮食和作息。6、缺铁性贫血者不宜饮用咖啡、浓茶等，此类饮食会抑制铁的吸收加重贫血。补充铁剂时，不能喝牛奶一起送服用，否则会影响铁的吸收效果。

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