您知道吗？每年的11月14日，也就是今天，是世界糖尿病日（WorldDiabetesDay）。
据不完全统计，目前世界各国共有超过三亿人存在患有糖尿病的风险。糖尿病已经成为了现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。
曾经我们健康时，
没有好好珍惜。
得了糖尿病后，才追悔莫及！
人世间最不想做的事就是
不停的吃药、打胰岛素，
如果能再给我一次机会
我一定要珍惜！
认识糖尿病糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、精神因素等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗(InsulinResistance，IR)等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
▲正常情况下糖分的吸收对于细胞生长和释放能量而言至关重要。
▲高达95%的诊断病例为II型糖尿病，一般主要发生在成年人中。
糖尿病临床上以高血糖为主要特点。典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即人们常说的“三多一少”症状。
中国工程院院士、上海市内分泌代谢病研究所所长宁光指出——糖尿病是一种慢性的、全身性、代谢性疾病。
▼
慢性：意味着目前还无法治愈。
全身性：全身各处重要脏器都受影响。
代谢性疾病：即多种代谢紊乱。包括血糖，血压、血脂、水、电解质在内的全身代谢紊乱。
糖尿病有哪些危害1对心脑血管的危害心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。
1对肾脏的危害早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期会引发肾功能衰竭，这是Ⅱ型糖尿病患者最主要的死亡原因。
3对周围血管的危害糖尿病患者在外界因素损伤局部组织或局部感染时，较一般人更容易发生局部组织溃疡。
4对神经的危害糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，也是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见。
糖尿病虽然目前还不能治愈
但您可以提早预防哦！
如何远离糖尿病早干预、早治疗，降低患病风险
1、饮食干预
应按需要量吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，增加不饱和脂肪酸的比例，少吃油腻、油炸食物，控制糖和酒的摄入。另外，吃饭不宜太快，有条件的可实行分餐制等。既要保证每日所需的各种营养素，又要控制每日摄入的总热量，避免肥胖。
2、运动干预
坚持适当的体力活动，最好保证每周至少3次，每次30—45分钟的运动，如慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、骑自行车等。但要避免进行剧烈的和对抗性的活动，应采取轻度到中度的体育锻炼和体力活动。
3、减肥干预
据《中华心血管病杂志》发布的中华医学会心血管病学分会高血压学组证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。肥胖者应该使体重至少减轻5%—10%，最好达到标准体重水平。
4、定期监测血糖
定期监测血糖尤为重要，每医院，复查糖化血红蛋白或OGTT，随时北京好白癜风专科医院白颠疯医院地址
