八岁的七七不出意外的近视了，双眼近视50度，就在上半年学校体检测视力时还获得过小勋章，半年不到，就加入“近视大军”了。

去医院查出近视后，我和她认真的反思了近视的原因。

近视原因

遗传

遗传因素与近视相关度很高

近视遗传度高达50％～90％。散光也具有一定的遗传特性，但是散光的遗传性要比近视弱。

妈妈，这不能怪我。

环境因素

长期近距离用眼

过度玩手机、看电视、长时间近距离看书、写字姿势不正确等。

妈妈，这个我有。

一看书和电视就入迷，管不住自己。

近视预防

建立屈光发育档案

三岁开始检查屈光状态

专家建议，从3岁开始，医院，进行屈光状态检查，记录眼球的发育过程。当指标出现异常时，尽快采取措施。

大部分家长都知道，在孩子出生的时候，会做听力筛查。但是视力问题，通常在孩子视物出现模糊或幼儿园、小学体检的时候才会被发现。很少有家长主动自觉医院做眼睛的检查，并建立一份屈光发育档案。

这需要人们整体健康素养提高，认识到“心灵”的窗户需从小细心呵护。

白天户外活动

白天自然光环境下活动

每天在自然光环境下户外活动两小时能有效减低近视的发生和发展。

“白天”“户外”是关键，不过，我认为晚上出去活动，首先可以缩短近距离看书、看电视时间，而且还可以锻炼身体。间接的对视力也是有一定好处的。

减少近距离用眼

看电视、书要控制时间

生活在这个电子化且竞争激烈的社会，不看电视、不看书是不可能的。不看就和同伴们没有共同语言，焦虑的妈妈也会安排你一三五上各种网课，二四六读各种名著的。

最近流行一句话叫“我爱看书，看书使我妈快乐，我妈快乐，我们全家都快乐。”

妈妈，别再逼我看书学习了

带我出去玩会儿吧，尤其是比赛跑个50米，跳跳绳。

下一期，给大家介绍下儿童近视的治疗方法。