“为啥我家的宝宝总是爱生病？幼儿园里其他小朋友就不这样，是我家的宝贝比其他小朋友体质差的缘故吗？”
有不少初次见面的患儿家长都不约而同地如此发问。
“您家的孩子晚上一般几点睡觉？”我好奇地问。
“我家孩子睡觉特别早！9点半就躺床上睡了，不过睡着就得10点了。”
我告诉对方说，0-12岁的孩子需要晚上8点前保证入睡。
“啊？这么早？”每一个患儿家长都张大嘴巴，用诧异的眼睛看着我，活像是见了法西斯一样，搞得我只能抿着嘴摇头，待对方情绪Hold住了，我再慢慢解释。
根据我临床观察到的现象，经常容易感冒发烧的孩子、反复扁桃腺肿大或发炎、腺样体肥大、感冒以后出现慢性鼻炎或慢性咳嗽的孩子，都是有长期熬夜的习惯。而习惯于8点以前入睡的孩子，在严格执行医嘱的情况下，吃一周到两周的中药，很快就好了。甚至有的“小老病号”，经过与家长沟通，注意饮食起居，根据天气变化及时地增减衣物，在没有吃任何药物的情况下就自愈了。
自愈了？！
没错，是自愈了。我们不应该忽视孩子的自愈能力！但其根本还是在于提高自身的免疫能力！早睡觉，坚持阳光下的运动，是提高孩子自身免疫能力的重要途径之一！
中医认为，儿童的身体是“稚阴未充，稚阳未长”。孩子稚嫩的身体，需要靠能量得以补充，正常的饮食、合理的睡眠时间就是在补充。有的家长抱着“望子成龙”的心态，给孩子吃海参、燕窝、进口的配方奶粉，想让自己家的孩子不输在起跑线上，这种做法是断不可取的。孩子的脾胃就像孩子的身高、体重一样，并没有发育至成人，这些“好东西”孩子不一定能消化，而且还会成为脾胃的负担。中医认为脾胃是人的后天之本，如果伤害了脾胃，孩子就会出现厌食、便秘、面色蜡黄，严重的还可能出现贫血。老人们常说“要想小儿安，三分饥与寒”，是我们从生活中得到的经验总结。
再啰嗦一下，早睡觉，坚持阳光下的运动，正常的饮食结构，就是让孩子们健康快乐成长的法宝！您是否从中获益了呢？
杨博明大夫
中医世家，幼秉家学，后随京城名医学习临床。谨遵恩师“认认真真看病，老老实实做人”的教诲，潜心提高和学习中医临床。
擅长诊治：中医内科、儿科、妇科，及各类常见病、慢性病。如发热、咳喘、气管炎、鼻炎、咽炎、腺样体肥大、脾胃疾病、小儿厌食、小儿抽动症、秽语综合症、糖尿病、高血压、抑郁症、肾病综合症、痤疮、便秘、腹泻、湿疹、荨麻疹、放化疗综合症等。尤善祝氏耳诊，及中医外治法（针灸、推拿按摩、刮痧、拔罐等）。
出诊时间：周六上午9:00——下午5:00
今日专家：上午专家：
李国富大夫
每周一至周五上午9:00——11:30
中医针灸科、内科专家，师承国医大师贺普仁教授，国家级中医专家索延昌教授，得赵绍琴等数十位老中医亲授。针药结合，擅治脑外伤后遗症、中风后遗症、偏瘫、老年痴呆症、小儿脑瘫、风湿及类风湿性关节炎等症。
下午专家：
刘杰大夫
每周二下午2:00——4:00
著名中医儿科、内科专家，毕业于北京中医学院。从事中医临床工作四十余年。主治儿科：小儿感冒、咳嗽、小儿气管炎、腹泻、遗尿症、小儿湿疹等症；妇科，如月经不调等症；过敏性紫癜、血小板减少性紫癜和皮肤性疾患，及胃炎等各种疑难杂症。
明日专家推荐：上午专家：
白恒龄大夫
每周三上午9:00——12:00、下午13:30——16:30
每周六上午8:00——12:00
著名中医妇科、内科专家，祖父为清代太医，其父是著名中医。师承国家级中医专家祝谌予、刘渡舟二位教授，从医四十余年，主攻妇科疾病，擅长治疗：宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、乳腺增生、卵巢囊肿以及功能性子宫出血等。
祝镕大夫
每周三上午8:30——11:30
著名中医专家，四大名医施今墨先生外孙女、著名中医专家祝谌予教授之女。毕业于北京中医药大学，多年潜心研习施老、祝老临床经验，从事临床工作40余年。擅治妇科、月经不调、脾胃病、心脑血管病、糖尿病、更年期综合症等各种杂症。
李国富大夫
每周一至周五上午9:00——11:30
中医针灸科、内科专家，师承国医大师贺普仁教授，国家级中医专家索延昌教授，得赵绍琴等数十位老中医亲授。针药结合，擅治脑外伤后遗症、中风后遗症、偏瘫、老年痴呆症、小儿脑瘫、风湿及类风湿性关节炎等症。
下午专家：
李万里大夫
每周一、三、五下午
毕业于北京中医药大学，师从著名中医骨科专家田纪钧教授，中医针灸科、内科专家李国富先生，跟随老师学习多年，深得真传。对经络穴位拿捏精准，善用手法缓解各种肩、颈、腰腿疼痛。
