珍爱幼儿眼睛预防幼儿近视与斜视
----市政府二幼幼儿眼保健宣传月
重视幼儿眼睛的保健，养成良好的用眼习惯，会让幼儿一生受益。为此，我园将开展为期一个月的眼睛保健宣传月活动。
孩子上了幼儿园之后，用眼的机会增多，这个时期如果不注意幼儿的眼睛保健，那么就会引起幼儿近视、斜视等一系列眼问题。因此，教师、家长必须重视幼儿的用眼健康。日常生活中，怎样指导幼儿保护好眼睛呢？
一、应注意用眼的姿势
简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指幼儿坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求幼儿写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是幼儿看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护幼儿视力的一种科学手段。幼儿看电视时，除注意保持一定距离外，不能让小孩每次都坐在同一位置上，尤其是斜对电视的位置。应时常左中右交换座位，否则幼儿为了看电视，眼球老往一个方向看，头也会习惯性地向一侧歪。时间久了，6条眼肌的发育和张力就不一样，失去了原来调节平衡的作用，一侧肌肉老是处于紧张状态，另一侧则松弛，就会造成斜视。
二、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，能力较低，每次看书、看电视或画画的时间各年龄段的幼儿也不同，2～4岁的幼儿连续看电视不超过15分钟，4～5岁的幼儿连续看电视不超过20分钟，4～5岁的幼儿连续看电视不超过30分钟。之后要让幼儿到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使幼儿生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
三、注意用眼的光线
不要让幼儿在暗光或太阳光下读书、画画。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书、画画。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。
四、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促幼儿做好眼保健操，并持之以恒。我们也可以跟孩子们一起做做眼保健操。具体方法如下：
先闭目入静，按压睛明穴（双眼内眼角）；按揉太阳穴（眉稍和外眼角之间，向后一寸凹陷处）、攒竹穴（位于眉毛内端），抹刮眉弓；按压四白穴（先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴）；揉捻合谷穴（位于拇、食指掌骨间，微偏食侧凹陷处）眺望景物。
五、注意眼睛的营养
蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对幼儿视力有伤害，应控制幼儿的糖摄入量。
总之，教师、家长只要注意以上几个方面，帮助幼儿养成好的用眼习惯，幼儿患近视、斜视的几率就会大大降低，而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮，希望市政府第二幼儿园的每个宝贝都拥有一双明亮、健康的好眼睛。
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