这道家常菜肉末冬瓜,小白也能变大厨

By美丽人生的温柔

用料冬瓜克猪肉末克葱5克姜5克白胡椒粉1茶匙盐适量生抽勺料酒勺蚝油1勺老抽半勺玉米淀粉5克做法步骤

1、冬瓜克,猪肉末克

、肉末中加入料酒勺,生抽勺,蚝油1勺,老抽半勺,姜末,胡椒粉搅拌均匀,腌制10分钟左右

3、冬瓜去皮去瓤切片放入盘中

4、把肉末均匀的放在冬瓜上

5、水开后放入锅中

6、大火蒸15分钟

7、把盘中蒸出来的汤水倒入锅中

8、勾入5克玉米淀粉,可以根据自己的喜好增加咸淡

9、把煮好的芡汁浇在上面就可以了

冬瓜的营养功效

消渴不止,浮肿喘满,痔疮肿痛,热毒、痱子,肾病、水肿、肝硬化腹水,癌症,脚气病,高血压、糖尿病,动脉硬化、冠心病,肥胖,缺乏维生素C

冬瓜的饮食禁忌

白瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜;久病与阳虚肢冷者忌食。

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