原标题：糖尿病者的“福音”来了，常吃水中“3宝”，血糖可能悄悄往下降

现在人们的生活水平越来越好了，反而会诱发一些慢性疾病的发生，现在的慢性疾病都被称为富贵病，糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，糖尿病虽然短期内不会给身体带来伤害，但是如果不及时控制的话，很容易引发并发症，糖尿病患者经常会有体重下降，浑身乏力的现象，给生活带来困扰，现在将要进入初冬的季节，此时也是治疗疾病的最佳时期，如果糖尿病患者多吃三种水中宝物的话，能够有效的帮助血糖降下来，一起来了解一下。

糖尿病者的“福音”来了，常吃水中“3宝”，血糖可能悄悄往下降

1、海带

海带是水中的一种宝贝，是大家都喜欢吃的食材，在平时吃饭的时候，我们也会将海带作为辅料做海带汤或者是吃麻辣烫的时候放几片海带，海带的含碘量是非常丰富的，它能够起到利尿消肿和清热解毒的作用，如果经常吃海带的话能够帮助控制血糖升高，从而达到降血糖的作用。

2、莲子

莲子是在水中生长的一种营养价值非常高的食物，莲子含有丰富的蛋白质和碳水化合物，糖尿病患者在做粥的时候可以加一两颗莲子，能够有效的补充人体所需要的营养，控制血糖，糖尿病患者喝水的时候也可以泡上一两颗莲子，有助于血糖悄悄下来。

3、莲藕

莲藕是在深秋季节常吃的一道蔬菜，莲藕不管是熬粥还是凉拌都是非常美味的，经常吃莲藕对身体有很大的帮助，莲藕有很强的稳定血糖的作用，莲藕里面含有丰富的膳食纤维和维生素，经常吃能够有效的补足气血。糖尿病患者多吃莲藕能够帮助降低血糖，有助血糖保持稳定。

糖尿病虽然是一种常见的疾病，但是患上糖尿病之后，治疗起来也是比较麻烦的，所以在平时一定要在饮食上下功夫，多吃以上水中的三宝，最疼，或许能够悄悄降下来，有助于保持血糖稳定，您不妨一试吧。