一到春天，常常会听说春天不补钙，错失一整年.......相对于宝宝补钙，家长对宝宝缺铁的重视程度还不够。却不知道身体缺铁是一个渐进的、层层加重的过程，到最后发现已经患上缺铁性贫血，才会被发现和重视。

什么是缺铁性贫血

铁是制造血液中红细胞必不可少的原料，是制造血红素和肌血球素的主要物质。而人体内的铁大部分用于制造血红素，由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血，一般会在持续缺铁3～5个月时发生。

缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏性疾病，任何年龄均可发病，以6个月至2岁最多见。缺铁性贫血起病缓慢，初期无明显临床症状。当血色素低于正常水平时，可出现面色苍白、食欲不振、厌食、体重不增、胃肠吸收不良、精神倦怠等症状。据世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

缺铁性贫血的危害有哪些

1.免疫力低下。宝宝经常生病，多半是因为宝宝抵抗力变差。而缺铁可直接引起细胞免疫力功能缺陷，而细胞免疫力缺陷正是宝宝免疫力变差的主导因素。

2.缺铁对胃酸的分泌及脂肪的吸收有很大的影响。宝宝若不爱吃饭、厌食等则与消化不好有关，胃酸分泌过少或脂肪的吸收过少，都会导致宝宝消化不好。而缺铁则可导致宝宝消化能力减弱。

3.缺铁直接影响血红蛋白的摄氧功能，使氧不能及时供给到身体各组织器官，若组织缺氧，宝宝就会出现呼吸急促、心跳加速等，更得使肌肉软弱无力。

4.宝宝一旦出现贫血，摄氧能力下降，就会影响智力发育。有研究发现，在生长过程中大人脑部的耗氧量占身体耗氧量的20%，而宝宝脑部的耗氧量占身体耗氧量的50%，而有研究发现宝宝的记忆力减退或注意力不集中都与宝宝脑组织缺氧有关。

如何预防缺铁性贫血

缺铁性贫血是可以预防的，并且应尽早预防。预防措施如下：

一、准妈妈孕期补铁是前提

婴儿尚未离开母体之时可通过胎盘获取母体中的铁元素，特别是在临产前三个月左右，胎儿会从母体吸收大量的铁存储在自己体内，以便离开母体后使用。通常来说，胎儿自母体获取的铁元素可以满足婴儿出生半年内血红蛋白合成的需要，如果孕妇在怀孕期间患有严重的缺铁性贫血，就会导致婴儿贮存的铁含量减少。所以准妈妈在孕期就要注意补充铁，这样能减少宝宝患缺铁性贫血的概率。

二、尽量母乳喂养，补铁好吸收

婴儿出生后尽量母乳喂养，母乳中的营养成分更有利于婴儿吸收，但此时的母亲应注意自己的饮食，在身体条件允许的条件下尽量补充多种微量元素，以供宝宝吸收。而人工喂养的宝宝，可以选择富含铁的配方奶粉。但随着宝宝的长大，单纯的母乳或者配方奶粉中的铁已经无法满足宝宝每天所需养分，因此到宝宝6个月要考虑及时给宝宝添加辅食，给宝宝额外补充铁质很重要。

三、辅食添加要注意补铁

宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁，因为此时会到达身体发育的关键期，其生长速度是刚诞生时的3倍。身体发育越快，所需铁元素就越多，若铁吸收跟不上身体的发育速度，在平时饮食中含铁食物又少，宝宝就会患上缺铁性贫血症，尤其是早产儿。所以需要及时添加适当富含铁的营养辅助食品，以满足生长发育所需的铁摄入量。

四、补铁很重要，吸收很关键

若婴儿身体不适而引起长期腹泻、肠道吸收不良等情况，都会影响身体对铁的吸收，这样也会导致缺铁性贫血。所以在补充铁时，可以多食用些富含维生素C的食品或者帮助铁吸收的营养辅食品，如：乳铁蛋白。维生素C可以促进铁的吸收，因为它是一个强还原剂，能使食物中的三价铁转变为能吸收的二价铁，更好提高铁的吸收利用率。而乳铁蛋白是乳汁中一种重要的多功能蛋白质，它是少数能在肠道内运载铁离子的物质，能帮助运输和吸收宝宝肠胃中的铁元素；它能与病菌竞争铁离子，抑制细菌的生长，保护宝宝肠道健康。

对于轻度缺铁或有贫血的宝宝，可以采用科学合理的食补，在食疗以外补充点铁质营养品，基本能得以纠正。如有严重的缺铁性贫血的宝宝，最好在医生的指导下进行补充铁质，切不可盲目服用。

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外皮：明胶、甘油、水、结晶果糖、食用色素（焦糖色）

1.水果蔬菜中提取铁元素：果蔬中的铁质更容易被吸收，补铁更安全。天然提取的铁，对宝宝肠胃无刺激。防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，改善宝宝身体对铁元素的吸收和利用。

2.水果风味、清新可口，儿童咀嚼食用可享受到美味与乐趣；胶皮及内容物含木糖醇，充分咀嚼更有助于儿童预防龋齿。

3.补血搭档，远离贫血困扰：苍白、贫血、皮肤干燥、疲乏无力、食欲下降，提高肝脏对铁的吸收率，双倍补血，更营养更健康。

儿童可将软糖尾部拧开或剪开，将夹心料滴入口中，或加入辅食中食用。每天1-2次，每次1-2粒

成人每天2次，每次2-3粒，随餐或饭后服用；可直接咀嚼食用