眼睛是心灵的窗户，我们应该好好的爱护自己的眼睛。下面为大家介绍4个保护眼睛的方法，希望对保护大家的视力有帮助！
①、眺望远处
眺望远方可以舒缓眼部疲劳，平时眼睛疲劳可以选择远眺试试，可以称得上是一个很好的物理疗法。
②转动眼球
选择一个安静的场所，全身放松，清除杂念。睁开眼睛，头颈保持不动，独转眼球。
这种方法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如，炯炯有神。
③适当眨眼
有利于分泌泪液以润滑眼球，看事物更清晰。
④多吃有利于眼睛的食物
动物肝脏中维生素A的含量，远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力。防止眼睛干涩、疲劳。
保护视力最根本的方法，是平时生活当中要注意不要用眼过度，多了解护眼常识，以防近视和老花眼。
专家介绍
孙伟眼科专家
-专家介绍-
眼科主任，国医大师颜正华嫡传弟子，从事中医诊疗工作40余年。
-擅长治疗-
擅长治疗眼底出血、黄斑病变、青光眼、白内障、视神经萎缩等疾病。
