如何控制白癜风 http://m.39.net/pf/a_7640572.html

说起糖尿病，我觉得应该是大家都害怕的慢性病吧！

其实很多人就是知道“管住嘴，管住腿”。其实对于这种病，预防胜于治疗！

如果能及早发现并积极预防，会减少很多隐患。

专家：足部有三种异常情况，谨防糖尿病来袭！

1.足部瘫痪

很多人不在乎自己的脚是瘫痪了还是疼了。大多数人认为是走路太多造成的，多休息会好的。

众所周知，足瘫也是糖尿病的早期症状。这是因为糖尿病神经损伤是自下而上发展的，足部症状是最早的信号。

2.爪形脚趾

爪状趾通常可能出现在糖尿病或神经系统疾病患者的早期。

不过，也没必要太担心。这种趾甲疾病可以通过运动拉伸，或者相关的手术和矫正鞋来治疗。

3.脚趾甲发白。

一般来说，脚趾甲变白主要是外伤和感染引起的。

但是，如果大部分脚趾甲变白，很可能与充血性心力衰竭、肝病或糖尿病有关。

那么，身体还有哪些症状预示着糖尿病要来了呢？

1.伤口延迟了。

2、咽干，喝水。

3、吃得多，但减肥快(多见于1型糖尿病)

4、疲乏无力，肥胖（多见于2型糖尿病）

面对糖尿病，预防胜过后治，我们应该如何预防糖尿病呢？

一、每天运动

芬兰的一份调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。

相比那些不运动的人，每天运动半小时或每周进行4小时运动的人，其患糖尿病的风险会下降80%。

二、少吃快餐

研究学家用了15年时间，访问了位年轻人，发现：每周吃两次快餐以上的人群，体重增长得较快，很容易造成肥胖。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。

所以，健康少吃快餐，多吃些健康营养的食品。

三、适当减压

人们在高压状态下，身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，所以平时要学会调节心情，释放压力。对于身心健康，大有益处！

四、桑叶泡水

自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

因此，可以将桑叶泡水日常饮用。如果觉得口感不好，也可以将蒲公英和桑叶搭配成蒲公英桑叶茶，这样既可以稳步控制血糖，又可以预防糖尿病并发症。

因为蒲公英中含有广谱消炎成分，而胰岛素抵抗与炎症的关系是十分密切的。所以蒲公英广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。