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男人的肾脏，是男人最重要的器官之一，所以男人要特别保养自己的肾。如果男性肾不好，会出现什么表现呢?生活中有什么食物是伤肾的吗?如何通过食物补肾?下面一起来看看。医院好

男性肾不好有什么表现?

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

3、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

4、尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约—毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

5、尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。医院好

以下伤肾的食物男性要远离！

1、太多盐

你可能很喜欢吃重口味、含盐多的食物，但是盐对于肾脏的伤害是显而易见的。这是因为吃盐多，会导致血容量增加，升高血压，这会给你的肾脏血管带来压力，导致肾脏处的小血管逐渐受损，进而降低肾脏的正常功能。根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入盐的量为5克以下，但生活很多朋友每天吃盐会远远超过这个数量，在不知不觉中损伤了自己的肾脏健康。

2、太多肉

吃肉会让你感觉很强壮，但对于肾脏来说，可能是一种损伤，特别是你经常吃太多的肉。这是因为肉类食物特别是红肉和白肉，都含有大量的蛋白质，而蛋白质在身体内代谢的中间产物是氮，氮需要肾脏参与才能排出，所以如果你吃太多肉，会增加肾脏的负担。另外，很多肉类中还含有嘌呤，嘌呤在身体中会产生尿酸，尿酸的排出也需要肾脏的参与，进而加重肾脏的负担。

3、太多饮料

多喝水可以保护你的肾脏，但是喝太多饮料则恰恰相反。一般来说，饮料中含有大量的糖分，会增加胰岛素抵抗和肥胖的风险，而这些因素会影响到肾脏的健康。与此同时，研究还表明，长期喝碳酸饮料的人更容易发生肾结石。

同时大量喝酒会伤肝，但也会伤害你的肾。这是因为肝脏会帮助分解代谢酒精，而酒精代谢的产物如乙酸等等，需要肾脏的参与才能排出，所以经常喝酒特别是酗酒，也会忽然间增加肾脏的代谢负担，伤害到肾脏的健康功能。医院好

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！

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