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养生先养德

在历史长河中，各家有关养生长生的论述异彩斑斓，但几乎都有一共同点，那就是：重视道德修养，被古代许多思想家和养生家放在养生的首要位置，看作是“养生之根”。

大多数人对痛风的了解仅留在痛风性关节炎，忽略了痛风的另一严重并发症——痛风性肾病。

痛风性肾病又叫高尿酸血症肾病，简称痛风肾。是由于嘌呤代谢紊乱使血尿酸生成过多，或肾脏排泄减少，导致血中尿酸水平过高，沉积于肾脏引起的肾病变。血尿酸水平过高，可以通过多种途径损害肾脏。

痛风性肾病的危害不容小觑，痛风肾病程常可迁延达十余年之久，晚期肾病变可累及肾小球，致使肾功能下降，血肌酐及血尿素氮升高，呈现尿毒症之临床表现。

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如何区别痛风及痛风性肾病？

中年以上男性，突然发生拇趾、足背、脚踝、膝等处关节红肿疼痛，化验发现血尿酸盐水平超标（大于微摩尔/升），就应考虑痛风的可能。60%以上痛风病例关节病变在肾病前出现。

若中年以上男性病人以往有痛风发作史，渐出现水肿，高血压，夜尿增多，化验仅发现轻微蛋白尿（常不超过++），伴镜下血尿或肉眼血尿，尿呈酸性，B超提示尿路结石，血尿酸升高大于微摩尔/升，24小时尿尿酸排泄量大于4.17毫摩尔（相当于毫克），即可初步诊断为痛风肾。

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如何在早期预防痛风肾?

相对其他慢性肾脏病而言，痛风肾发展较缓慢，若及时治疗控制则完全可能终止病情的进展，避免进展至肾衰竭，所以早期预防非常关键。

有以下情况的人群应有针对性地化验尿常规、血尿酸，并行双肾B超检查∶

（1）中老年病人不明原因的蛋白尿。

（2）男性不明原因的腰痛、关节痛伴蛋白尿和血尿。

（3）原因不明的慢性肾脏疾病，且伴有以夜尿增多为早期表现者。

（4）高血压、高血脂、糖尿病及冠心病病人。

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痛风性肾病应该怎么吃？

积极合理的治疗再配合有效的食疗方法，可能起到事半功倍的作用。

百合汤

百合20~30克，煎汤或蒸熟食，每天1剂，可长期服用。

功效∶润肺止咳，宁心安神。百合含有秋水仙碱等成分，对痛风性关节炎有防治作用。

百前蜜

百合20克，车前子30克，煎水约毫升，加蜜一勺，调匀服，每天1剂。

功效∶补肺益气，健脾利尿。车前子促进尿酸排出，可防止痛风性关节炎发作。

赤豆薏仁粥

赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每天1剂。

功效∶补益脾胃，利尿渗湿。有促进尿酸排出作用。

土苓粳米粥

土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再加入粳米熬成稀饭，每天1剂，可经常服用。

功用∶清热解毒，利湿通络。土茯苓可增加血尿酸的排泄。

山慈菇蜜

山慈菇5克，煎水，加蜂蜜一勺，调匀服，每天1剂。

功用∶解毒化痰，散结消肿。山慈菇含有秋水仙碱等成分，适用于湿热型急性痛风肾发作期。

桃仁粥

桃仁15克，粳米克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每天1剂。

功用∶活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风肾。

加味萝卜汤

萝卜克，柏子仁30克，萝卜洗净切丝，用植物油煽炒后，加入柏子仁及清水毫升，同煮至熟，酌加食盐即可。

功用∶养心安神，利尿渗湿。常服可预防痛风发作。

防风薏米粥

防风10克，薏苡仁30克，水煮至米熟，每天1剂，连服1周。

功用∶清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风肾。

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