今天分享我们后台一位唐阿姨的案例。

唐阿姨今年已经73岁了，体重多斤，身患糖尿病已经9年时间。

前段时间气温开始变热，唐阿姨就开始不时感到胸闷难受，医院检查。结果竟然显示身体各项指标都很正常，空腹血糖指数才5.6mmol/l，这让一旁的病患和医护人员都感到惊讶不已。

年纪这么大，体重基数也不小，血糖控制尽然可以做到这么好？

那唐阿姨是怎么做到的呢？今天我们就来分享下唐阿姨的经验。

不忌口，不锻炼，怎么控制血糖？

其实唐阿姨不算是个“好”患者，因为唐阿姨平时不爱锻炼，老是喜欢坐着不动。而且饮食也不太注意，老是“不拘小节”，医生虽然平时一直有提醒过她，但是她觉得那样过的太没滋味了，太亏口了，过不下去。而且唐阿姨也怕麻烦家人，不愿意影响子女的生活。

那这个“不好好听话”的唐阿姨究竟是做了什么，竟然控制住了血糖呢？据唐阿姨介绍，原因主要是以下三点：

一、遵从医嘱，按时吃药。

医院做检查，来确定身体的状况和药物效果。

之前，唐阿姨一直服用的是二甲双胍，每天早晚2粒。在服用舒安胶囊一段时间后，血糖已经平稳，目前西药已经全部停了。

二、保持忙碌，不自怨自艾，不把自己当病人。

唐阿姨经常说自己是个劳碌命，根本停不下来，她每天把自己的生活安排的满满当当，把家里打扫的干干净净，经常提前做好晚饭，给子女提供了很大的帮助。

如果有空的话，唐阿姨还会出去和朋友聚会喝茶，或者出门旅游玩耍。

而且唐阿姨还是个资深的麻将爱好者，经常和小姐妹或者糖友在一起打麻将，有时候一打就是一天。

在外面吃饭的时候，她从来不会小心翼翼地这也不吃那也不吃。她说这样太累了，而且你自己摆出这个样子，周围的人也会变的很小心，都不知道怎么和你相处了。你要先自己把自己当个正常人，而不是病人去看待，人家才会那样看待你。

三、好心态胜过一切。

很多的糖尿病患者或多或少都有心态问题，但是唐阿姨的心态却非常健康。

其实唐阿姨的生活并不顺利，丈夫年轻的时候就意外去世了，为了儿子唐阿姨没有选择改嫁，而是含辛茹苦把儿子拉扯长大，结果自己又得了糖尿病，但是她从来不去抱怨生活。

她说自己太忙了，没空想太多，有点烦恼基本就和小姐妹说完就好了，从来不把烦恼留带回家。

所以唐阿姨和家人关系也很和睦，儿子媳妇相处也很不错，基本没什么矛盾。

以上这些就是唐阿姨控制血糖的主要秘方。

现在唐阿姨已经出院回家了，医生说她的情况不错，但是还是要控制饮食，做些锻炼。毕竟年纪也是越来越大了，如果能做到这些，情况还能变得更好。

怎么成为下一个“唐阿姨”

虽然不是每位糖友都能够像唐阿姨一样血糖控制这么顺利，但是我们每个人可以从她的身上学到一些东西。

一、定期检查，按时吃药，这是首要的事，可以避免血糖波动，带来并发症。当然饮食控制也很重要，不是每个人都可以像唐阿姨一样这么幸运。当然也没必要像个苦行僧，这就过犹不及了。

二、糖尿病人比普通人更需要社交。糖尿病人遭遇的困境更多，更加需要倾诉。但是家人和普通人有时候是很难做到感同身受的，所以可以加入一些糖友圈，和他们经常聊聊自己的处境和困惑，而不是都憋在心里。

三、正确看待糖尿病，不要去妖魔化。糖尿病人首先是一个正常人，特殊之处只是比普通人体质差点而已。所以还是必须遵循基本的人体规律，区别只是糖尿病人比平常人要更加细心呵护自己的身体。

调整好您的心态，也许您也会成为下一个“唐阿姨”。

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