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立春节气至，天气乍暖还寒，忽冷忽热。此时节公众在生活起居上要防“病”保“健”，饮食调理上宜少“酸”多“甜”。
中医指出立春时节起居生活养生要点：
立春是春天的开始，春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅。心情舒畅，既可防止肝火上升，又有利于阳气生长。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。因此市民要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
春季以风的变化较为突出，风邪侵袭人体，常表现为游走性的关节疼痛，痛无定处。尤其是头顶、耳后、肩背、肘臂等处疼痛，均与春令风邪的偏胜侵袭有关。因此，立春过后，市民应该注意头、肩、背等身体部位的保暖及防风，防止疼痛的发生。
中医文化博大精深李祯中医科主任医师北京同仁堂中医专家专家出诊时间：每周三上午毕业于北京中医学院，出身于中医世家，为京城四大名医孔伯华再传弟子，从事中医临床五十余年。对中医内科、妇科、常见病、疑难杂症积累了丰富的经验，辨证精当、处方严谨、效果满意。善治：中老年心脑血管病、胃肠病、糖尿病及其病发症，神经系统病，抑郁症、肝肾泌尿生殖系统疾病，男科阳痿早泄诸症、皮肤科常见症。胥廷福中医科主任医师祖传中医世家专家出诊时间：每周六上午·祖传中医世家名老中医·从事中医临床工作40余年·曾被罗马尼亚总理邀请到该国出诊，数次受到罗马尼亚患者的一致好评擅长：痛风、抑郁症、失眠、更年期综合症、脾胃病，心脑血管病、乳腺增生、胆石症，子宫肌瘤，咳嗽，不孕、免疫性疾病等疑难杂症。郑子玉中医科主治医师中华中医药学会会员出诊时间：周一至周六中华中医药学会会员，先后多次在北京医院、首都医科医院学习进修。从事中医临床工作30多年，对老年病、慢性病有丰富的临床经验和独到的诊疗见解。擅长：应用传统中医手法与中药结合治疗失眠、眩晕、便秘、腹泻、感冒、咳嗽、自汗、盗汗、痛风、水肿、慢性胃炎、慢性胆囊炎、风湿性关节炎等内科疾病；月经不调、痛经、崩漏、带下、更年期综合症、乳腺疾病等妇科疾病。尤其擅长针药并用治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节痛、面瘫、带状疱疹、中风后遗症等，用穴位注射和穴位贴敷方法治疗妇科和内科疾病。殷辉俊中医科主治医师
中国防痨协会会员
出诊时间：周二、周四、周日全天
毕业于河南中医学院，传承祖医，博采从长，从事中医临床诊疗工作四十多年。中国防痨协会会员。曾在中医院进修学习并工作。致力于老年病内科疑难杂症的研究，发表学术论文多篇。主治常见病多发病，如流感、感冒发热、鼻炎、咽痛咳嗽、哮喘、肺痨咯血、牙周炎、泄泻、痢疾等；以及治疗胃肠疾病、肝胆疾病、心脑血管疾病、老年病与内分泌代谢失调之糖尿病、甲亢、早衰、高血压、冠心病、男科女科疾病等。擅长：用中草药治疗淋巴结肿大、乳腺疾病、痛经、白带异常、不孕不育、阳痿早泄、慢性胃炎胃溃疡、慢性结肠炎、胆囊炎胆石症、风湿类风湿性关节炎、皮肤瘙痒、带状疱疹、顽固性失眠、面神经麻痹、帕金森氏综合征等疑难杂症。对于用中草药抗击癌瘤变有独到之处。赵丽杰中医科医师出诊时间：周一至周五全天毕业于内蒙古医学院，医院退休，从事中医临床工作20多年。擅长：肥胖症，高血压，高血脂症，糖尿病，痤疮，颈，肩，腰腿疼痛，脱发，不孕不育各种疑难杂病，擅长汤药，针炙，埋线，拨罐，压耳豆。王月和中医科医师出诊时间：每周一上午毕业于北京联合大学中医药学院，曾在北医院工作，从事中医内科临床多年，基础理论与基本功扎实，医院肾病科主任王悦芬学习进修，工作期间并师从多名中医专家。
擅长：慢性肾病及其各种水肿、肾病综合征、糖尿病肾病、再发性泌尿系感染、消化系统疾病、内分泌系统疾病等方面的治疗；在儿童益智用药方面，采用平调五脏，补肾培元等原则益智助考，使用纯中药治疗。来勇中医科主治医师出诊时间：周一至医院、北京中医医院、医院学习和进修，积累了丰富的临床经验。擅长：采用针灸推拿理疗配合中药外敷治疗颈椎病、落枕、颈肩肌综合征、肩周炎、腕管综合征、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、筋膜炎、急性腰扭伤、急性肌肉拉伤；尤其擅长中西医结合治疗慢性支气管炎、过敏性哮喘、风湿性关节炎、骨性关节炎及女性月经不调、痛经等妇科疑难病症。夏秋实中医科主治医师出诊时间：周一至周六从事中医临床工作多年，在工作中“勤求古训，博采众长”，临床经验丰富，服务态度良好，对患者认真负责。擅长：运用针灸、推拿、按摩、中药调理等方法，对颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、面神经麻痹、中风偏瘫、膝关节退行性病变、偏头痛、多梦、颈肩背酸痛，坐骨神经痛、记忆下降、脾胃病、肺病、冠心病、内科杂病等疾病有深入研究，临床疗效显著。本文来源互联网，版权归原作者
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