身体有这些症状你可能要补铁了

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铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响人体的健康和发育,导致神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝等,影响最大的缺铁性贫血常见于儿童和成年女性。

「哪些人群可能会缺铁?」

1)婴幼儿:婴儿出生6个月之后,母乳中铁营养消耗殆尽,如果不及时补铁,很容易发生缺铁,进而导致贫血。

2)儿童:少年儿童由于生长发育新陈代谢快,运动量大容易缺铁。

3)女性:女性每次生理周期会流失铁,非常容易造成铁缺乏。此外,孕妇、哺乳期的妇女容易缺铁。

4)老年人:老年人吸收利用率降低,活动量减少,消化功能衰退,胃酸缺乏、慢性失血病等均易造成缺铁。

5)酗酒者:酗酒者容易引起铁的吸收率降低造成铁缺乏。

6)喜欢喝咖啡及浓茶的人:此类型的饮料能阻止铁的吸收。

7)素食者:植物性食物中的草酸能阻止铁的吸收,长期下来会容易引起铁缺乏。

「缺铁表现?」

皮肤、口唇的颜色异常苍白或苍黄

疲劳乏力

注意力不集中

指甲易折、有凹陷

运动易心悸、气短

呼吸不畅

儿童是否有厌食、偏食,甚至异食症

「怎么补铁?」

虽然含铁丰富的食物可以补铁,但对于缺铁人群来说,适度补充吸收率较高的铁剂是必要的。

SalusFloradix补血铁元片从天然植物中萃取精华,不仅含有丰富的铁元素、还含有叶酸、维生素B族(B1,B2,B6,B2,烟酸)和维生素C等能加快红血球生成、促进铁元素吸收的成分,是欧洲第一补铁保健品。

补血铁元片功效

1.补血养神

2.增强免疫力

3.促进生长发育

4.缓解疲劳

Salus是全球最大的草本集团,拥有欧洲高标准控制的大面积有机农场,原料经过有机认证,生产过程严格遵守GMP标准,因此产品健康安全,质量有保证。

补血养神

铁是血红蛋白的组成成分。机体缺铁时,可能会影响正常红细胞生成,从而发生缺铁性贫血。对于女性来说,补血铁元片可缓解经期导致的气血不足、痛经、手脚冰凉等症状。此外,补铁还可补气血、去黄气、红润皮肤。

增强免疫力

铁还是许多酶和免疫系统化合物的成分,因此,补铁可以提高机体的免疫力。有研究表明,补铁可增加中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能,同时也可使机体的抗感染能力增强。

促进生长发育

铁是构成血红蛋白的基本元素。血红蛋白与氧结合,运输到身体的每一个部分,供呼吸氧化,以提供能量、消化食物、获得营养。因此,补铁可促进儿童生长发育。对准妈妈来说,补铁可帮助促进胎儿的生长发育。

缓解疲劳

铁直接参与人体能量代谢,因此,缺铁会导致疲劳。研究表明,每天服用80mg的铁剂的持续性疲劳受试者在服用12多周后,疲劳症状显著改善。

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