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年十五年肾病患者的我就给大家说说我自己这么多年是怎么保养的。

从一发现病后，我就马上调整了自己的心态，当时我的血压最高时居然是的呀，连医生都觉得有点恐怖了，怎么这么高的血压，我知道急也没有了，于是我开始接受这个事实，由于肾病是富贵病，不得劳累。

所以保养的第一要则就是不能劳累，我自己的经历告诉我正是年我劳累才出现肾病反弹的现象。第二就是生活全面放慢，所谓放慢，就是把自己的生活节奏全面放慢，遇事别急，慢慢来，就是身心不能处于一个紧绷状态，要处在一个相对宽松的状态，因为这个病我就放弃的学车，也放弃的骑电瓶车或摩托车，而选择了最普通的公交出行，我这样的选择为了什么？就是让自己慢下来，让我脆弱的肾脏随时都处在相对休闲的状态。第三，清心寡欲，也许大家看到这个词语，感觉说是不是要当和尚的节奏了，呵呵，其实不是，得了这个病长期人处在一个相对宁静清净的环境下是对肾脏有大大的好处，所以为此我坚决的戒了烟酒，饭局能退就退，也告别了夜生活，为此得罪了不少朋友，失去了朋友，这样我成了实实在在的一个宅男，一下班就回家，生活有规律而简单，而就是这样的简单让我的肾脏得到了喘息的机会而没有继续恶化下去。