疗金句NO.

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。

——法国医生蒂格

糖尿病朋友的福利来啦

二型糖尿病是一种缺少合理运动的疾病，超过80%的病患与肥胖及身体惰性有关。在糖尿病治疗中引入恰当的运动方案，可显著改善患者的代谢指标控制，并降低并发症风险。这种治疗中引入恰当的运动方案，可显著改善患者的代谢指标控制，并降低并发症危险。

目前，医院、国家体育总局体育科学研究所体医融合中心、太极疗正在共同开展太极运动处方的糖尿病治疗研究与服务，定向进行糖尿病运动干预疗法——新式太极运动干预治疗。

▲图为新式太极运动干预治疗团队给糖尿病学员做运动评估

运动的即刻效果

1.直接降低血糖，改善血糖波动：在运动中肌肉收缩会消耗能量，这些需要的能量来自于血糖，所以肌肉会消耗血糖来供给运动所需的能量，从而直接的降低血糖。据研究，运动之后的降糖和稳糖作用可以持续48小时。

2.运动可以增加胰岛素敏感性：胰岛素敏感性增加，组织细胞吸收利用糖的能力增强，这样子你的身体就可以更好的在运动中和运动后，运用身体中本身就存在的胰岛素来降低血糖。

运动后的长期效果

1.运动可以降低你的糖化血红蛋白。

2.抗阻运动训练增加肌肉量，增加身体的吸收，利用和存储糖的能力。

3.运动可以降低血压和血脂。燃烧脂肪帮助你降低或者维持体重。帮助你睡得更好，降低舒缓压力。帮助改善血液循环。

4.增强肌肉和骨骼，提高骨密度，延缓骨质疏松。保持关节的灵活。改善平衡，预防跌倒。

5.运动能有效防止并发症的发生。

6.运动能有效改善抑郁症状，让生活阳光，质量显著提高。

太极疗在国家体育总局体育科学研究所体医融合中心的指导下，第一期学员培训已经完美结课，现第二期《糖尿病运动运动处方课程——太极运动干预治疗》向社会诚招糖尿病学员。

糖尿病运动处方课程信息

★招募对象：

糖尿病患者，年龄30~70岁之间。符合世界卫生制定的糖尿病诊断标准（典型糖尿病）具有完整的行为认知及行为能力。

★开课方式：

10人为一团，人齐开班，循环开课。

★课程周期：

10次课为一周期，每周2~3次课程，预计用时一个半月。

★课程费用：

元/人/10次课，每次课持续一个小时。

★开课场所：

太极疗专用体育医学指导室

★具体