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什么是干眼症？

干眼症是眼睛的泪液分泌减少，质量出现异常，造成泪膜稳定性降低，引起一系列的症状和眼表损伤。干眼症主要就是指眼部的一些不适应，不舒服症状而没有太明显的损害。

造成干眼症的原因

干眼症过去是老年人发病比较多。因为老年人眼泪会逐渐减少分泌，造成眼部干涩。近些年，年轻人发病也越来越多。

许多症状我们都称为视疲劳，有些人看书看电脑时间长眼睛就累，有些人眼睛怕光有异物感，这些都是干眼症特点。有些人眼睛发胀疼痛，有些老年人看东西时而清楚时而不清楚，这些都可以算是干眼症。而年轻人的干眼症主要是与不良的生活工作习惯有关。

解决干眼症的方法

目前治疗干眼症主要是通过滴一些人工泪液，或是热敷按摩。如果泪腺严重堵塞的患者可以考虑做手术，或者是口服刺激眼泪分泌的药物，但这些药物都是暂时缓解这些效果，不能根除，这些都是常见的西医治疗干眼症的手段。

中医认为的干眼症的起因是因为肝脏的血液减少，所以泪液就相对减少，因此就会出现干眼症。在肝血转化为眼泪的过程中需要一些能量，我们称为阳气。所以如果肝血减少，阳气减少，就会造成干眼症的出现。

如何远离干眼症

从中医角度来说，防治干眼症主要可以分为七点。这七点大多都与我们的生活密切相关，是中医养生学家常用的养目护目方法。

1、忌辛辣

辛辣食物这里主要包括两大种：白酒和辣椒。有些长期喝白酒的朋友都会有这样的体会，一喝白酒，双眼就会干涩难受。还有一些爱吃辣的年轻朋友，也都会常出现眼睛干涩，怕光。适量吃一些但不能过量，否则这些都是干眼症的成因。

2、少熬夜

从中医角度上来讲，熬夜会影响肝血回流，造成眼泪减少，从而形成中医学认定的干眼症。

3、不要长时间看电视电脑

在看电视电脑或者手机时，我们会本能的尽量少频次眨眼，这样会让我们的双眼泪液蒸发更快，眼睛也会更加疲惫。这时候我们吃一些瘦肉，鱼肉等高蛋白食物会有很好的效果。

4、不要乱用药物

是药三分毒，现在有许多朋友在药物的服用方面，都或多或少存在一些问题，尤其是激素和抗生素之类的药物。

5、大量出汗

许多年轻人经常健身，蒸桑拿，认为出汗排毒，但不知出汗也要适量。中医角度认为汗血同源，出汗即是伤血。锻炼有益健康，但微微出汗就好，不宜大量出汗。

6、少吃寒凉食物

夏天，冰淇淋、啤酒、冰镇西瓜等食物都非常受年轻人的喜爱。实则这些食物非常伤脾胃。脾胃受伤会直接影响到氧气，从而也会造成干眼症。

7、心情要保持舒畅

中医认为，心情不愉快会暗耗肝的阴血，这样就会造成干眼症的发病。许多抑郁症的朋友都会伴随着干眼症，这就是为什么许多人吃抗抑郁症的药物，可以使得干眼症缓解。

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