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致广大幼儿和家长的一封信

亲爱的小朋友、尊敬的家长:

目前我国幼儿视力不良近视率居高不下呈逐年上升的趋势，给幼儿未来的生活、升学、就业带来很多不便，也给国家科研和国家安全带来严重影响。幼儿园希望家长积极配合，采取有效的科学防控措施，保障孩子健康成长。

一、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，掌握正确读写姿势，眼睛距书本一尺远，前胸距桌缘一拳，握笔处离笔尖一寸，头不要歪斜。连续看书、画画1小时要休息片刻，最好到户外活动一会儿。不在光线过强、过弱的地方看书、画画，不躺着看书，乘车、走路时不看书。二、给孩子配备适宜的书桌椅和良好的采光照明条件。孩子读书画画时光源应来自左上角。三、严格控制电子产品使用时间。看电视、电脑、手机30分钟以上，要休息闭眼30秒，让眼睛放松休息，然后向远处看30秒，让眼睛自我调节。四、合理安排孩子的一日生活，保证充足的睡眠，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等红黄色蔬果和新鲜蔬菜水果。

五、定期检查视力，发现孩子视力医院检查、治疗。希望每一位幼儿和家长认真阅读，行动起来。通过我们的努力让所有的幼儿都拥有一双明亮的眼睛！

护眼小贴士

1.室内光线要充足

宝贝的活动场所要光线充足，避免强光直射。在看书时，光源应均匀地由宝贝背后或左斜投射过来，以减少反光对宝宝眼睛造成的伤害。

2.身体坐姿要端正

在看书、画画时，提醒宝贝坐端正，不可趴着或弯腰驼背，以免造成睫状肌紧张过度，引起近视，不良的坐姿也可能导致脊柱变形、驼背。

3.看书距离应适中

宝贝看书时，眼与书面应保持30公分45度角的位置，并避免长时间近距离使用眼睛，桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。阅读时间也不宜过长，大班幼儿阅读每三十分钟休息片刻为准，年龄越小，阅读时间应相应缩短。

4.电视屏幕勿太近宝贝看电视时，应保持与电视画面对角线6-8倍的距离，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角，看电视时间也不宜过长，一段时间后应眺望远处，眼部卫生要保持清洁。

5.眼部卫生要保持宝贝玩耍后，要及时洗手，不要用脏手揉眼睛，成人为宝宝清洁眼部时，也要洗净双手，在疫情期间，毛巾应专人专用，家长要经常为幼儿的洗具进行消毒，以防感染，缓解视疲劳。

6.睡眠时间要保证

宝贝要保证充足的睡眠，保持正确的睡姿，不趴着睡，以防压迫眼部神经，影响视力，可在睡前做舒缓的放松运动，帮助宝宝更好的入睡。放假在家，也要保持午睡的好习惯哦!

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