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#i健康发文PK赛#01

近年来，痛风年轻化趋势越来越强，不光是中青年，少年儿童的痛风发病率也在上升。采访中，多位专家对此表示担心。

据悉，18岁及以下的高尿酸血症患者占到了2%。随着年龄的增长，血尿酸水平越高，持续时间越长，如不及时干预，发展为痛风的可能性就越大。

近日，16岁的浙江男孩东东（化名）爱吃牛排和炸鸡、碳酸饮料当水喝、不爱运动，两年不到时间，他就从高尿酸血症走向了痛风。

东东到浙大二院风湿免疫科看诊时，大脚趾红肿热痛，血尿酸偏高，CT检查在脚趾关节处发现痛风结晶石，确诊为痛风关节炎。02

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，属于代谢性疾病。主要是由于尿酸产生过多或排泄不畅，而导致血尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中，引起疼痛反复发作。作为嘌呤代谢的最终产物，尿酸水平就成了检测健康与否的重要标准。

痛风导致指结节

现在市面上大部分饮料都含糖，哪怕是标注了“无糖”，也并非绝对意义上的0糖，而是允许添加少量的糖。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则（GB-）》，每毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。

含糖饮料诱发痛风，罪魁祸首就是果糖，因为果糖在体内代谢过程会产生大量嘌呤，并导致尿酸升高。果糖结构

果糖被肠道吸收后会进入肝脏，随后会在肝脏分解，这个过程中它会直接产生尿酸。此外，果糖会减少肾脏的排泄和尿酸清除，进而导致尿酸浓度提升，最后引起痛风发作。因此，越来越多的研究表明，果糖已成为引起代谢综合征、高血压、糖尿病、高尿酸血症等病症的重大因素。

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含糖饮料，奶茶和果汁是含果糖大户。常在含糖饮料配料表中出现的白砂糖、冰糖、蔗糖、玉米糖浆、果葡糖浆、结晶果糖，这些都与果糖有关。

研究发现：每周喝5-6次含有果糖饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果糖饮料的人，痛风几率竟高达85%！

此外，长期大量饮用碳酸饮料，其中的糖分容易跟尿酸产生竞争性的抑制排泄，进而会造成尿酸在体内进一步蓄积而引起痛风高发。

痛风的危害很大，当体内的尿酸长期处于高水平，大量的尿酸盐结晶沉积在关节、软组织及肾脏等部位，导致痛风石形成、痛风性关节炎，造成关节骨质破坏、畸形，同时导致痛风性肾病，严重者出现肾衰竭。同时，长期高尿酸也会增加患冠心病、脑卒中等疾病的风险。

预防痛风及严重并发症发生，要将健康端口前移。痛风患者一定要管住嘴，尽量少吃或不吃海鲜、动物内脏、菌类、芦笋、豆类等含有大量嘌呤的食物；平时要多喝水，每日饮水量至少毫升，加速尿酸的排泄，一定不要用饮料代替水，一些果糖含量高的甜品和水果，也不建议多吃；痛风患者最好不要喝酒，不管是白酒还是啤酒。

一旦痛风发作，可以用冷敷的方法缓解疼痛，但最好在医生指导下进行，同时配合一些口服药物（如非布司他）。

参考

FitzGeraldJD,DalbethN,MikulsT,etal.AmericanCollegeofRheumatologyGuidelinefortheManagementofGout[J].ArthritisCareRes(Hoboken)..DOI:10.2/acr.