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小刘最近可被肚子折磨得够呛，自打上次陪女朋友吃了烧烤后，肚子就好像被诅了咒，一天跑8次厕所都不消停。上班严重受到影响，无奈只能请假回家。本来以为只是因为吃了没烤熟的肉，过两天就好了，也没往坏处想。谁知道过了两天肚子非但没有好，还又开始出现了针扎一样的阵痛，医院做检查，一检查吓坏了，幽门螺杆菌值高达！医生一句话问呆他：是不是经常不注意饮食？小刘听完恍然大悟，随之懊悔不已。

原来小刘家境优越，对吃的也格外热衷，加上前俩月交了个女朋友，天天带着女友去逛夜市，看见啥吃啥，尤其喜欢吃辣的烧烤、火锅等刺激大的食品，几个月的放纵让体重都飙到了斤。这不，娇嫩的“胃”可“罢工”不干了。

医生后来告诉小刘，因为生活节奏加快，很多人饮食都不健康，但不论何时，都要注意规律饮食，爱护自己的身体，尤其是胃非常娇嫩，很容易引发消化不良、胃胀气、胃痛等问题。因此日常生活中，要格外注意，伤害胃的食物尽量少吃。

胃病要“三分治”七分养，可哪些食物对胃刺激大，要少吃呢？

第一种：生洋葱胃不好的人吃生的洋葱、大蒜、韭菜等食物，容易引起肠胃不适，想吃一定要做熟再吃。

第二种：番茄

番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，胃酸是幽门螺杆菌的温床，感染上幽门螺杆菌的人一定不可以多吃。

第三种：高油高脂食物

高油高脂食物含有大量的热量，不易于消化，容易增加肠胃的负担，还会造成“三高”等症状。小刘就是因为吃了太多的油腻食物，才会出现拉肚子的情况，甚至长此以往，会造成幽门螺杆菌爆发，造成胃炎，胃溃疡，甚至引发胃部肿瘤等恶性疾病。

第四种：咖啡

咖啡也是不可以多喝的，咖啡会刺激胃部，导致胃部分泌大量胃酸，容易导致消化不良以及泛酸严重，是非常伤胃的一种食物。

胃不好的人，平时就要多注意养胃，那么又有哪些食物是养胃的好帮手呢？

1、鸡蛋

鸡蛋可谓是生活中最方便的蛋白质来源了，每颗鸡蛋大约含有5.6g蛋白质，而蛋白质又是养胃的好帮手，蛋白质能很好的修复胃粘膜，对胃是非常好的。

2、汤水

汤跟粥比着更加养胃。最好不要喝肉汤，因为肉汤呈酸性，容易造成胃酸分泌过多，而菜汤性甘，对肠胃负担小，菠菜、粉丝、豆制品能上的就上，再加上鸡精调味，美味又营养。

3、养胃茶

经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不要受凉

出现这些问题不可怕，担心的就是不采取措施防范和补救，其实方法倒是有的，农村人的普遍用法就是到苏北灌南等地方采摘一点灌南苦菜煮水喝，加红糖，煮好后趁热喝，平时饮食清淡些，少吃生冷油腻之物，特别是晚上尽量少熬夜，多休息。

4、面条

最养胃的主食不是米，米中含酸多，所以要少吃米，而面属于温性食物。最常见的慢性胃炎都属于虚寒性质，所以面条对于大多数慢性胃炎患者都属于养胃食物，可以制成面片汤、饺子汤等，但是要注意一定要多煮一会，太硬了不利于消化。