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导读

李辛老师说：“如果父母关系不好，或者家里气氛急躁、慌乱的，这些对小孩子的体质都会有影响，容易感冒、发烧、睡觉不安宁，已经生病的容易加重，治起来也不顺利。”

现代人很少和自然环境接触，在人造的购物中心、娱乐中心驰骋畋猎也会有爽的感觉，但是可能更容易令人发狂。

想要孩子身心健康，需要让孩子能慢慢地和这些东西保持可以调节的距离。

一个被太多信息扰乱的爸爸

和一个身体出现阻滞的孩子

我的好朋友，他儿子四岁，身体一直不是很好。奶奶、妈妈宠他，一直给他吃各种各样的零嘴，一天吃两个苹果三个橘子再一根香蕉，还不停地喝各种各样的饮料，所以呢孩子的消化就一直不好。

两年前开始改坏习惯，以前平均每个月生一次病，现在平均半年生一次病。上个礼拜亲戚朋友来，大家一起去东方明珠，爬得很高，玩一通，然后大吃一通，下午五六点钟回家，回家后孩子就不想吃饭了，开始发烧。

我们一般会到可能是具体的原因，比如受寒啦，吃坏啦……

后来我问了具体情况后，发现孩子主要是因为神气被扰乱了，这一天跑了太多地方，过于兴奋。所谓的神气被扰乱，比如说爸爸工作了一天，接了30个电话，开了3场会，又见了5个的客户，神气就容易被扰乱。

神气被扰乱之后，身体的能量分布就会出现失衡，比如脸上热热的，小孩子更敏感，就容易发烧。

一般这种情况，我建议让孩子先不吃药，少吃一些食物，如果不想吃就不要吃，让他睡觉，给他创造一个安静的环境。

知道不对，马上避开是最好的。我们现代人大多已经没有这方面的感受了，不能立刻知道环境对自己是否合适。这个也不难，是我们本来都有的能力，做一些静心的训练就能找回这种能力。

现在有很多专门为小孩子开设的塑料玩乐场。一般都在购物中心内部，购物中心里面有不少很疲劳、神气很乱的人，而且空气不好。儿童乐园大多有大量的塑料材质，非环保的塑料，比如室外的塑胶跑道啊、塑胶地砖、新车的人造革座椅和软装啊，这些散发有害气味的物质和用非环保材料新装修的房子一样，对神气敏感、发散型的比较虚的儿童的健康有很大的伤害。很多发烧发热的小孩和这样的环境接触有关，长期接触则对健康非常不利。

还有，去大型的游乐园坐空中飞车、海盗船也容易让孩子人心发狂、精神涣散。在孩子状态比较好的时候偶尔去玩一次还没关系，常常去就不合适。这些都是家长需要去观察和体会的，如果某一个地方大人觉得不舒服，那孩子可能会更不舒服。问题是我们大人已经疲劳得麻木了，觉得还挺舒服，孩子能感觉到，但是小孩子不一定能表达出来，最后的结果就是突然生病。

我们常常去手忙脚乱地治疗已经发生的病，而且治疗的过程，还会产生更大的震荡、混乱和不必要的伤害。遇到这种情况，我们的孩子就很可怜了，如果生完病之后，生病的真正原因我们还是不了解，那孩子下回还得吃苦，就像在看不见的晚上乱走，撞哪里是哪里。

当你莫名的生气

不一定是自己生气

而是周围的环境传递过来

信息、情绪方面的干扰是什么呢？你本来是心平气和的，如果去玩一个疯狂的游戏，就会被这个游戏的气息所感染。或者你本来很平静，但是突然有一个碰到一些事情正在纠结的朋友来拜访你，在那个当下，你不就像一块磁铁进入了一个磁场，你朋友的磁场中吗？

在传统文化、道家、佛家的经典中都有提到，我们的思想、感受、欲望、情绪不一定是我们自己的，其实都在虚空中，那是一个互联网。

当你莫名其妙生气的时候，不一定是你在生气，是你周围的环境、人传递过来的，我们只是把它抓住了，以为是自己的。

我们觉察不到，因为我们的意识在表面处理问题，它认定这就是我的不高兴，然后开始搜索独立的原因，比如说是因为这个人、这件事……我们的认知很大部分是这么来发生作用的。表面意识无法觉察到外界传来的那部分信息，它只是把它接收下，然后认定是自己的。

我们的哪个部分能够觉察到呢？是我们的内心。让自己安静下来，简单一点。然后你能分辨出这个愤怒不是我自己的，这个欲望也不是我自己的，这个强烈的情感不是我的，我只是被卷进去了。这些是需要我们让自己慢慢地闲下来、静下来，才能体会到的东西。

我们生活中的每一个片段、每一件事情对我们的身心，对我们的思想、情感、情绪、欲望、反应，是正面的还是负面的，它让我们更平静清晰一些，还是让我们更看不清，更听不见，更没感觉？

当你还感觉不到或没有条件来感觉的时候，即使是上一百堂亲子教育课、深度交流课、心灵沟通课，看再多的书都是没有用的。精神疲惫、心神分离的时候，你看的书只是单独的字，无法深入理解背后表达的含义，无法和你的生活中的问题联系在一起。

生活中有各种各样的东西，我们需要去选择，尤其是无形的东西。选择很重要。培养我们的小朋友从小就有选择的能力、时间、空间和条件，鼓励他发展自己的感觉。

在这个过程中，你和孩子的交流就不会仅仅停留在作业做没做，琴弹没弹，经读没读。而是深入到这个事情孩子你是什么感觉，当时我对你发火，当时我是什么感觉，这样交流。这样，每件事情的发生，就都会因为有交流而产生益处。

希望大家在这个部分，也能像读经、学中医一样，平时就有练习。经书不是读完之后就高高供在那里的，经书中的一万个字，如果能有五个字有所领悟，并且在生活中用起来，那么读经就很有价值了。

我们经历的每件事

都是心理模式在发生作用

我们经历的每一件事，最后都是内在的心理模式在发生作用，这个模式与我们的能量层次是紧密相关的，它对我们的影响很大，一般的外感、内伤、饮食、作息，都属于外因，但是我们内在的精神状态、心理状态产生的影响更大更深远。

传统文化里把人的神分为元神和识神。识神就是我们的自我，社会心和自我心，元神是我们的本心。我们要做自己想做的那个人或者是社会希望你成为的那个人，但是你真正是谁，不太容易去体会到。这样也是一种分离，心和神的分离，也会惑。

如何能觉察到心和神的分离呢？需要观察和体会自己的生活。当你发现自己有很多纠结，有很多不能控制的、突然就爆发的愤怒的时候。比如那只大象很想吃根香蕉又吃不着的时候，比如你本来是一只快乐的小毛驴，但是你的妈妈告诉你成为老虎是一件伟大的事情，然后你就从小顶着老虎的壳，不吃草吃肉，学着做老虎该做的事，这样就是一种分离，不如去做一只快乐的小毛驴。

用心感受孩子的心

不是分析他的心

一个健康的身体，尤其是我们小孩子的精气、元气还比较足，即使是早产儿还是会比乱用精气神的大人足。小孩子的气血不会太乱，经络管道不是那么堵塞，所以，一般小孩子的病其实比大人要好治。

小孩子的病为什么会发展很快呢？

一个是因为他的资源足够，一个是因为他的渠道很通。

就像你新买的一辆跑车，稍微踩一下油门，它的反应就很迅速。

对于小孩子，要注意他的精神状态、精神环境，还有大人以什么方式与孩子的内心进行交流。有些家庭会忽视较深层次的、精神层次的内心交流，只是进行物质层次的交流，这些对孩子的内心发展还不够深入。

有位妈妈带着孩子来看诊，孩子是在条件很好的私立学校里读书，和同学、老师交流不太好。老师就不是很负责任的建议他需要定期看心理医生，在学校的心理医生建议下，孩子又到医院去看，问题越搞越大。

妈妈非常非常焦急。妈妈三十几岁，事业非常成功，非常忙，非常强硬，在跟我讨论孩子的情况时，她表现出非常强的目的，像和人谈判似的，很用力，要不我说服你，要不你说服我。

大人在这个状态下，就比较难与小孩子沟通、交流。

大家可能有这样的体会，如果天天在一起的一家人吃饭，也不用互相寒暄聊天，大家各吃各的，有时候孩子会顺口说一句话，孩子也不会考虑说对还是说错。爸爸妈妈坐在边上，一边吃一边听，一边耳朵进一边耳朵出，也不用竖起耳朵很警觉，要紧密发现孩子的思想动向，每一句话都分析一下。

孩子可能会说想要一把枪或者围棋，你也许会接收到孩子想要枪或围棋的具体愿望。但如果你在一个放松的、目的性不强的状态，你也许还会听出来，孩子想要围棋的背后是希望妈妈能关心他或鼓励他一下；你可能还会听出来孩子最近有点低落或有点不自信；甚至你可能会发现，这段时间你太强势了或者批评太多了，孩子说着说着又欲言又止，好像不敢说真正想要的东西。当你能看到或感觉到这些的时候，自然就知道怎么和孩子有内心交流了。

还有些家长长期有埋怨的情绪，埋怨单位、埋怨朋友、埋怨社会、埋怨国家，这种埋怨的情绪回过头来对孩子、对自己来说是一种很强大的毒害。这些都需要自己先感觉到有没有，然后才能消除。

这些感受都是人天生就有的能力。很多农村的老太太都有这些天然的感受力，她没有读过书，但她很知道选择说什么或不说什么，做什么或不做什么，都是不刻意的，这可是人的本能，但是现在我们太忙乱太疲劳了，就缺乏了。当人缺乏这些时，就要生病，当人长期缺乏这个东西时，就要生大病，然后家庭慢慢也会出问题，家庭是社会的细胞，当很多的家庭都处于不稳定的状态时，社会就很难和谐稳定。

中国现在是一个很难得的和平年代，如果每个家长、孩子，每个家庭都把自己调整好，整个国家会越来越好。

爸爸妈妈身体和情绪的垃圾

也会流入孩子的身体里

如果爸爸老是晚睡觉怎么办？可以大家坐下来讨论呀。我们一开始说过，爸爸妈妈在孩子小的时候，就是支柱，不光是生活的物质的支柱，还是精神等一切的支柱。要小孩子好，首先得爸爸妈妈自己好。

身体健康也是这样，因为我们的身体既是有形的肉体，也是能量体、信息体，如果爸爸妈妈身体很糟糕，根据U形管定律，孩子的能量会流到爸爸妈妈那里，最后达到一个平衡。如果爸爸妈妈身体堆积了很多不干净的东西，甚至已经变成了病，那爸爸妈妈的这些东西的一部分也会流到孩子那去。比如说很多婴儿的严重湿疹和妈妈的体质、饮食、生活习惯，复杂的思想情绪都有关系。

所以爸爸妈妈非常重要，一定要保重自己。不是只要孩子好好发展，自己是无关紧要的绿叶，花还要叶子的光合作用来提供营养呢，我们爸爸妈妈要做孩子言传身教的健康支柱。很多事情，看的不是这一个月，这一年，而是长远的未来。今天早点睡觉，对明天好像没有很明显的帮助，但是你懂得好好休息二十年、三十年以后呢？

我会成为什么样的人，我希望我的孩子在什么样的状态，就从今天早点睡觉开始，就从这个不起眼的事情开始做起，其他东西会慢慢跟着改善，未来就会很不一样。

作者简介

李辛

年毕业于北京中医药大学，年获天津中医药大学心身医学硕士学位。师承国家级名老中医,儿科、内科专家宋祚民教授。

现任上海自道精舍，北京东源文际医疗中心顾问，瑞士自然疗法专职工作者协会(ASCASWISS)继续教育培训老师。

本文转载自李辛老师著作《儿童健康讲记》

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