国庆长假已经开始，宝爸宝妈们早已经摩拳擦掌，网上各种找攻略？听说旅行在外，天气可能是一日四季、饮食多半是随心所欲、风土人情更是任性。但对带娃出游的宝爸宝妈来说，无疑是一场灾难级的考验。

旅途中，宝爸宝妈最担心什么？

除了“饮食”，应该就是“生病”了吧？不过别怕，

小编为宝爸宝妈们准备了两个秘密锦囊：

锦囊一出门在外宝宝应该如何饮食？

01

注意饮食规律

由于节假日交通拥挤、人群密集、外出行程延长、熬夜或晚起等原因，孩子的生活规律被打乱了，容易出现腹胀、腹泻、饥饿等症状。

所以，旅行时要记得让小朋友规律进食，可以携带便当盒，及时让小朋友进食。

02

在外用餐有讲究

小朋友处于生长发育的关键时期，旅行在外也不能“将就”，要注意营养均衡。

可以选择易消化吸收的鱼类、禽肉类，易咀嚼的豆制品，搭配上清爽可口的蔬菜，营养丰富又均衡；主食一定要吃！尽量保证1份鱼或肉至少配2份蔬菜，这样才能达到营养均衡；少吃颜色太艳、口味太浓的食物，这类食物通常不利于小朋友的健康。

03

保证水分的摄入

在外游玩时通常运动量较大，会大量出汗，所以一定要保证小朋友全天的水分摄入，预防脱水。补水也可以选择温水、鲜榨的水果汁或蔬菜汁，不要选择高糖分的甜饮料，因为常喝甜饮料容易造成儿童肥胖，也容易出现蛀牙。

另外也不建议给小朋友吃太多冷饮、冰淇淋，一是冷饮容易引起小朋友肥胖，二是吃太多冷的东西容易引起小朋友的胃肠痉挛，造成胃肠不适。

锦囊二旅途中，宝宝生病了该怎么办？

头

头痛、发烧怎么办？

必备药品：退烧药，儿童感冒药，退热贴，温度计。

天气变化，孩子最易感冒发烧，退热贴可以缓解孩子的头痛脑热，但是一定要带上温度计及退烧药。一旦孩子发热到38.5度以上，必须及时按说明使用感冒药。

这里特别提醒，这些治疗感冒的药物之间可能有重复的成分，只按宝宝平时的使用习惯选用一种就好，如果高烧长时间不退，请医院。

，如果体温超过38.5度，果断使用退烧药，

眼

眼睛干、红、痒、异物感怎么办？

必备药品：眼药水，金、红霉素眼膏

准备带着孩子上山下海，泡温泉的注意了，去到北方、高原，天气干燥，风沙大的地方，眼睛可能干燥发痒；而孩子们的最爱，海边耍水耍沙，游泳泡温泉后，眼睛可能进入异物或者被不洁环境感染，所以准眼药水很有必要。

鼻

鼻子堵、鼻子脏、流鼻血怎么办?

必备药品：西替利嗪滴剂，小包装生理盐水洗鼻剂

感冒引起的鼻塞流鼻涕，可以通过口服感冒药缓解，西替利嗪滴剂可以治疗因环境变化引起的过敏性鼻炎，而如果孩子因为游玩造成的鼻腔里面脏东西堆积，或者鼻腔干燥流鼻血，都可以用生理盐水冲洗。

耳

耳朵痛、耳朵堵怎么办？

必备药品：碳酸氢钠注射液

许多家长抱着大医院急诊都是同样一个原因，耳朵痛。而一般来说经过医生检查会发现是耳耵聍栓塞，就是耳屎堵了。

碳酸氢钠注射液外用滴入外耳道可以软化耵聍，暂时还孩子一份安宁。

喉

嗓子干痒、咳嗽怎么办？

必备药品：水，氨溴索，右美沙芬

长时间在外旅行，一定要注意给孩子补水，充足的水分能够润湿咽喉，如果已经有咳嗽咳痰的症状，可以服用一些“氨溴索”成分的制剂来稀释痰液，“右美沙芬”是一种儿童可以使用的止咳药，建议只是用来缓解咳嗽症状。

胃

胃痛、胃胀、不消化怎么办？

必备药品：多酶片

如果在旅行中孩子贪吃各种零食，美食，可以准备一些多酶片帮助消化，要是胃痛，甚至呕吐，应该首先禁食，让他的胃好好休息一下喔。

肚

肚子痛、拉肚子、不拉屎怎么办？

必备药品：口服补液盐，蒙脱石散，益生菌，乳果糖

旅行中的腹泻首先应该注意给孩子补充水分和体液，按照说明使用口服补液盐就可以了，而蒙脱石散不仅能够减轻腹泻，还对消化道里面的细菌，病毒有固定和抑制作用，益生菌可以调节肠道环境，无论是腹泻还是便秘，都能使用，乳果糖可以暂时治疗孩子因为环境改变造成的便秘。

腿

摔破膝盖、扭伤脚踝怎么办？

必备药品：云南白药，创可贴，碘伏棉签，医用纱布胶布，生理盐水

活泼好动的孩子出门在外难免受点皮外伤和磕碰伤，这类外伤应该首先用生理盐水冲洗伤口，小伤口直接上创可贴，大的开放性伤口就需要清洗后用碘伏消毒，简单包扎。如果是扭了摔了，可以使用云南白药在患处按摩，消肿止痛。

肤

皮肤干、痒、长子子、被咬被晒怎么办？

必备药品：抗过敏药物，炉甘石洗剂，驱蚊液，清凉油，防晒霜

容易过敏的孩子，旅行到大自然环境里接触各种花花草草，到异地吃到各类新鲜稀奇的食物，都可能造成全身性的过敏，因此一定要带上抗过敏的口服药物，如“氯雷他定”“西替利嗪”等，再配合外用抗过敏软膏、“炉甘石洗剂”，清凉油等可以缓解皮肤的红肿，瘙痒，生痱子。

如果去热带旅行，孩子的皮肤娇嫩，更需要做好保湿和防晒，一言不合就可能干裂晒伤，如果还有森林丛林草地，那适合儿童长时间使用的防蚊液驱虫剂必不可少。

最后，你的宝宝你做主：有的孩子可能本身就有过敏，哮喘或者其他需要长期服药的疾病，那一定不要忘记带上他的常备药品；另外如果孩子晕车晕船，还需要带上一些预防的药物，或晕车贴。以上清单请根据孩子情况自备。

好啦

这两个锦囊

请在你做出行攻略的时候打开

提前准备

祝你和宝宝都能玩得尽兴！

祝

大家

节

日

快

乐

赣医二附院儿科简介

赣医院儿科是一支勇于开拓、与时俱进的队伍，在信丰县周边地区享有较高的声誉。现有医护人员24人，其中主治医师4人，住院医师3名，专业护理人员16名，科室人员结构合理，技术力量雄厚，医师队伍均为临床经验丰富的医师组成，还有一支年轻团结、充满活力、好学勤干、技术精湛、乐于奉献的护理队伍。

儿科病房环境优美，实行人性化管理，服务细致到位。科室目前开放病床50张，配有完整的电教系统、管道化吸痰、吸氧系统。科室设备齐全，拥有新生儿远红外辐射抢救台、小儿吸氧头罩、呼吸机、新生儿蓝光箱、早产儿培养箱、微量血糖仪、微量注射泵、压缩式雾化器、小儿心电监护仪、新生儿经皮测黄疸仪等一批现代化医疗设备。

擅长小儿肺炎、小儿腹泻、小儿液体疗法、小儿病毒性心肌炎、病毒性脑炎、化脓性脑膜炎、小儿热性惊厥、急性肾炎、肾病综合症、泌尿道感染、特发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、小儿支气管哮喘、急性毛细支气管炎、咳嗽变异性哮喘、川崎病等疾病治疗；对新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿肺炎、新生儿败血症、新生儿高胆红素血症、低出生体重儿、早产儿、极低出生体重儿的治疗也有丰富经验。

“和谐儿科”是我们科室的追求，我们鼓励个性弘扬，我们倡导团队精神。“完美的社会形象，让宝宝健康成长”是我们奋斗的目标。

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